Ensamvargen
Vad?
Speluppbyggnad
Varför?
Anfallsspel – ta bollen framåt för att kunna göra mål
Försvarsspel – ta bollen för att kunna anfalla
Hur?
Anfallsspel
– Driv bollen mot fri yta
– Ändra rikting och öka farten vid behov
Försvarsspel
– Ta bollen mellan motståndarnas tillslag
Omställningar
– Ta tillbaka bollen om du tappar den.
– Driv bort från motståndaren när du har erövrat bollen.
Organisation
Ca 8 spelare. 4 småmål, bollar, konor och västar i 4 olika färger.
Yta: 25×30 m
Anvisning
Sätt upp spelytan enligt skissen. Gör 4 lag i olika färger. Lägg bollar i ytan i mitten. Övningen startar med att tränaren ropar ut antal färger (2-4 st). Färgen som ropas ut först springer och hämtar en boll i mitten. Övriga färger försvarar. Så fort spelaren med bollen lämnar ytan i mitten får övriga spelare attackera och försöka ta bollen. Spelaren med bollen ska dribbla och försöka göra mål i valfritt mål. Om en försvarare vinner bollen får denna göra mål i något av de fyra målen.
Stegring
Markera skjutzoner som spelarna måste driva igenom innan de får avsluta mot mål.
