Koordinationsövningar med boll i handen

Anvisning

Ligg på marken med sträckta armar och ben. Håll bollen med armarna. Rulla växelvis åt vänster och höger.
Sitt på marken med bollen i famnen. Kasta upp bollen och fånga den innan den nuddar marken.
Spring runt och studsa med en hand – byt boll med varandra kontinuerligt.
Hoppa hoppa steg och studsa bollen.
Studs bollen i marken och snurra ett varv innan du fångar den
Hoppa åt sidan och studsa bollen med motsätt hand.
Hoppa jämfota på stället och studsa bollen från den ena till den andra.