Kvadrat och fotbollsfys
Vad?
Spelbarhet och passningsspel integrerat med fotbollsfys
Varför?
För att kunna jobba med kroppsställning, passning och medtagning samt förbereda kroppen och utveckla fotbollsfys.
Hur?
Spelbarhet, rör sig ifrån motståndare, skapa avstånd och vinklar. Sträva efter att spela på offensiv fot.
Rätt teknik och kvalitet i varje repetion av fotbollsfys.
Organisation
Kvadrat 5 + 2 mot 3
Bollar, koner, västar
Yta: 12 x 10 m
Anvisning
Kvadrat 3 min
Aktivering 2 min
Kvadrat 3 min
Dynamisk rörlighet 2 min
Kvadrat 3 min
Löpteknik, fotarbete, hopp landa löp 2 min
5 spelare utanför kvadraten + 2 jokrar inom kvadraten mot 3 försvarare. Vinner försvarande lag bollen lämnar de över till anfallande lag. Byt försvarare. Fria tillslag i början, senare två.
