Kvadraten med fotbollsfys
Vad?
Spelbarhet och passningsspel integrerat med fotbollsfys.
Varför?
För att kunna jobba med kroppsställning, passning och medtagning samt förbereda kroppen och utveckla fotbollsfys.
Hur?
Spelbarhet, rör sig ifrån motståndare, skapa avstånd och vinklar. Sträva efter att spela på offensivfot.
Rätt teknik och kvalitet i varje repetion av fotbollsfys.
Organisation
Kvadrat 3 mot 1
Bollar, koner, västar
Yta: 7 x 7 m
Anvisning
Kvadrat 3min
Aktivering 2min
Kvadrat 3min
Dynamisk rörlighet 2min
Kvadrat 3min
Löpteknik, fotarbete, hopp-landa-löp 2min
Spela kvadrat 3 minuter (byt försvarare efter 30 sekunder) och sedan gör aktiveringsövningar i 2 min.
