Pendelspel
Vad?
Speluppbyggnad
Varför?
För att kunna spela bollen från egen målvakt och framåt i planen förbi motståndare för att komma till avslut och göra mål.
Hur?
Speluppbyggnad:
– Bli rättvänd
– Grundförutsättningarna i anfall (spelbarhet, spelavstånd, speldjup, spelbredd).
Målvakter (speluppbyggnad):
– Spelbarhet, kommunicera, passa till rättvända och halvt rättvända spelare.
Förhindra speluppbyggnad:
– Bryt mellan motståndarnas tillslag och samarbeta för att kunna bryta passningar.
Organisation
Ca 10 spelare, yta 25-x15m (1/4 7 mot 7 plan), bollar, 2 färger västar
Anvisning
2 lag med lika många i varje. 1 MV på varje kortsida som är med båda lagen. Uppgiften är att spela bollen från MV till MV. Minst en spelare måste ha bollen under kontroll i varje 1/3 innan passning till MV.
Intervall: 2 min spel – 1 min rörlighet/koordination.
Progression – spel
Uppgiften är att spela bollen från MV till MV utan att motståndarna rör bollen. När MV startar övningen måste försvarande lag vara bakom retreatlinjen. Sedan fritt spel.
